Вещество холин в рационе беременной женщины помогает защитить будущего ребенка от проблем с психикой и высокого давления во взрослой жизни.

К такому выводу пришли специалисты из Корнелльского университета.

Ученые наблюдали за 26 беременными женщинами, находящимися на 3-м триместре. Одна группа ежедневно принимала 480 мг холина, а другая – 920 мг. Обнаружено, что у женщин из 2-й группы произошло изменение в генах, отвечающих за выработку гормона кортизола. Этот гормон связан со стрессом и метаболическими расстройствами. Гены «выключались», а уровень кортизола в крови у ребенка снизился на треть.

Эксперты считают, что БАДы с холином необходимо назначать всем беременным женщинам, и особенно тем, кто страдает от тревожности и депрессии. Холин содержится в яйцах, постном мясе, бобах и брокколи.